Czosnek – korzyści zdrowotne Czosnek (Allium sativum L.) jest znany, przez niektórych niedoceniany, przez jeszcze innych omijany ze względu na zapach. Dla niektórych to lek – samo zdrowie. Jest silnym środkiem przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym, może zapobiegać przeziębieniu, gdy jest przyjmowany regularnie, w przypadku choroby może przyspieszać proces powrotu do zdrowia. Może nie wszyscy o tym […]
Czosnek – korzyści zdrowotne Read More »
Enzymy wspomagające trawienie i ulga nie tylko dla żołądka Jesteś tym, co jesz, a przynajmniej tak mówi stare przysłowie. Ale jeśli nie trawisz tego, co spożywasz, twoje zdrowie cierpi. Właśnie wtedy docenisz enzymy wspomagające trawienie. Spożywanie pełnowartościowych pokarmów pomaga rozpocząć proces trawienia, więc organizm potrzebuje tylko trochę własnych enzymów trawiennych. Problem polega na tym, że
Enzymy wspomagające trawienie Read More »
Przyprawy i zioła, które pomogą Ci zachować zdrowie Najlepsze przyprawy i zioła dla Twojego zdrowia sprawiają że jedzenie jest smaczniejsze, jednocześnie poprawiają Twoje samopoczucie, a poprzez to ZDROWIE. Powinieneś/aś regularnie przygotowywać jedzenie z dodatkiem ziół i przypraw – i jeśli to możliwe, używać kilku na raz. Zioła takie jak czosnek są częścią rośliny, a przyprawy
Przyprawy i zioła, które pomogą Ci zachować zdrowie Read More »
Czekolada i czerwone wino, a resweratrol Dzięki resweratrolowi zawartemu w ich składzie jest to „pyszny”w zastosowaniu sposób działania na ból, aby go zmniejszyć lub wyeliminować z naszego życia. Resweratrol Znaleziony w czerwonym winie, czerwonych lub purpurowych winogronach, niektórych jagodach i ciemnej czekoladzie – jest naturalnie występującym związkiem polifenolowym, który został rozreklamowany jako potencjalny środek na
Czekolada i czerwone wino, a resweratrol Read More »
Zdrowe odżywki dla mężczyzn i kobiet w drugiej połowie życia Twoje serce jest jednym z twoich najcenniejszych organów. Jeśli będziesz odpowiedzialnie o nie dbał, to możesz cieszyć się zdrowym wiekiem średnim, a może jeszcze dłużej. Twoje zaangażowanie się w „regularne ćwiczenia” (spacery, aktywny wypoczynek, uprawianie sportu), niekorzystanie z używek (palenie, alkohol) utrzymywanie prawidłowej masy ciała i
Zdrowe odżywki dla mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 50 lat Read More »
Zdrowy styl życia w wieku 50 lat Kontynuacja artykułu ~ Zdrowe życie w wieku 50 lat cz.1 Popraw swoje zdrowie po przekroczeniu „magicznej połowy swego życia – 50 lat”, zwracając uwagę jeszcze na kilka innych ważnych szczegółów, które mają wpływ na Twoje zdrowie. Zdrowy sen – dobrze się jest wyspać. Wzory dotyczące „snu” często zmieniają się
Zdrowe życie w wieku 50 lat cz.2 Read More »
Zdrowe życie w wieku 50 lat cz.1 Gdy ukończysz 50 lat, uświadamiasz sobie fakt, że się starzejesz – nawet jeśli podjąłeś „wszystkie właściwe kroki”, aby zachować zdrowie. Dla wielu ludzi osiągnięcie wieku pięćdziesięciu lat przynosi wiele zmian – sukcesów, osiągnięć i wyzwań. Niektóre aspekty życia po pięćdziesiątce mogą być pod kontrolą, a inne są poza
Zdrowe życie w wieku 50 lat cz.1 Read More »
